المفتقة

المقادير :

2 كوب عسل اسود .

ا كوب زيت زيتون (او زيت ذره) .

2 ملعقه كبيره دقيق .

2 ملعقه صغيره حلبة مطحونة .

2 ملعقه صغيره مكسرات مطحونة.

2 ملعقه صغيره سمسم .

1/2 ملعقه صغيره مغات

الطريقه:............

‫#‏يسخن‬ الزيت على نار هادئة ثم يضاف اليه الدقيق مع التقليب المستمر حتى احمرار الدقي.
‫#‏تضاف‬ المكسرات على الدقيق ونقلب ، ثم تضاف الحلبة والمغات والسمسم مع التقليب المستمر .
‫#‏ثم‬ يضاف العسل مع التقليب لعدة دقائق حتى نحصل على خليط غامق اللون في قوام

ملحوظه:............
الوصفه دى للنحافه
يؤكل منها مرتين يوميا ( صباحا ومساء ) حتى الحصول على الوزن المطلوب.

تصنيف : حلويات