المقادير :............
2 كوب عسل اسود .
ا كوب زيت زيتون (او زيت ذره) .
2 ملعقه كبيره دقيق .
2 ملعقه صغيره حلبة مطحونة .
2 ملعقه صغيره مكسرات مطحونة.
2 ملعقه صغيره سمسم .
1/2 ملعقه صغيره مغات
الطريقه:............
#يسخن الزيت على نار هادئة ثم يضاف اليه الدقيق مع التقليب المستمر حتى احمرار الدقي.
#تضاف المكسرات على الدقيق ونقلب ، ثم تضاف الحلبة والمغات والسمسم مع التقليب المستمر .
#ثم يضاف العسل مع التقليب لعدة دقائق حتى نحصل على خليط غامق اللون في قوام
#تضاف المكسرات على الدقيق ونقلب ، ثم تضاف الحلبة والمغات والسمسم مع التقليب المستمر .
#ثم يضاف العسل مع التقليب لعدة دقائق حتى نحصل على خليط غامق اللون في قوام
ملحوظه:............
الوصفه دى للنحافه
يؤكل منها مرتين يوميا ( صباحا ومساء ) حتى الحصول على الوزن المطلوب.
الوصفه دى للنحافه
يؤكل منها مرتين يوميا ( صباحا ومساء ) حتى الحصول على الوزن المطلوب.